CBD pour bien dormir

Selon les spécialistes, un adulte a besoin d’au moins 6 h de sommeil journalier. En effet, ce quota permet à l’organisme de bien récupérer des efforts fournis pendant la journée. Mais de nombreuses personnes ne parviennent pas à dormir autant, notamment en raison du stress qu’elles subissent.

Même les somnifères se révèlent parfois inefficaces, avec leur lot d’effets indésirables. Comme alternative, il est de plus en plus recommandé de consommer du CBD. Une solution qui convainc plus d’un, eu égard aux divers témoignages recueillis. Comment cette substance permet-elle alors de retrouver le sommeil ? Focus sur les effets sédatifs du cannabidiol.

Pourquoi le CBD ?

Comme susmentionné, les sédatifs classiques ne suffisent plus pour combattre l’insomnie. Le CBD est alors devenu la solution la plus efficace, pour différentes raisons. D’abord, il s’agit d’une substance active 100 % naturelle, puisqu’elle est extraite du plant de cannabis.

Ensuite, le cannabidiol est sans effets psychoactifs. Par conséquent, le consommateur est à l’abri de toute dépendance. Mieux, son cerveau conserve toutes ses fonctions cognitives, après la prise d’une telle substance. Enfin, de nombreux essais cliniques renseignent sur les capacités de ce produit à provoquer le sommeil. Cette hypothèse est d’ailleurs confirmée par les utilisateurs qui en ont fait l’expérience. Reste à savoir par quel mécanisme cela est possible avant de contacter un CBD shop.

Les propriétés relaxantes du CBD pour vite dormir

Les nombreuses recherches sur les effets sédatifs du CBD ont permis de mieux comprendre le mode de fonctionnement de cette molécule. En effet, de ces résultats, il faut comprendre que cet actif du chanvre n’agit pas directement sur le sommeil. Il impacte plutôt les facteurs à l’origine de l’insomnie, parmi lesquels le stress et l’anxiété. Ainsi, après consommation d’une huile de CBD, son principe actif se fixe sur les récepteurs CB1 et CB2, localisés principalement dans le système nerveux central et le cerveau. Alors, la molécule agit de sorte à détendre les nerfs et les muscles. Dans cet état général de relaxation, le sujet parvient alors facilement à s’endormir.

Les propriétés anxiolytiques du CBD pour un meilleur sommeil

En contact avec les récepteurs cannabinoïdes, logés dans le cerveau, le cannabidiol provoque la sécrétion de la sérotonine. Ce neurotransmetteur stimule à son tour la production de la mélatonine, considérée comme l’hormone du sommeil. La conjugaison de ces deux facteurs permet alors au sujet de s’endormir profondément. Il pourra donc se prémunir contre les troubles tels que l’apnée et les parasomnies.

Les propriétés apaisantes du CBD pour réduire le sommeil paradoxal

Les vertus du CBD, précédemment présentées, permettent d’ores et déjà de répondre aux nombreuses questions des internautes à ce propos. Mais au-delà, il importe de préciser qu’en consommant ce produit, les insomniaques peuvent aussi augmenter la durée de leur sommeil profond. En effet, l’être humain connaît 4 phases de sommeil : l’endormissement, le sommeil léger, le sommeil profond et le sommeil paradoxal.

Cette dernière étape qui dure entre 10 et 15 minutes est celle la plus agitée, où l’individu fait des rêves ou des cauchemars. Même si en ce moment les membres sont paralysés, le cerveau reste en pleine activité. Il importe donc que le sommeil paradoxal dure le moins possible, pour une meilleure récupération. À cet effet, la prise du CBD sera certainement utile. Car, ses propriétés apaisantes permettent de prolonger le sommeil réparateur et donc de mieux se sentir au réveil.

Comment consommer du CBD ?

Eu égard aux impacts positifs du cannabidiol sur le sommeil, cette molécule est fortement conseillée aux insomniaques. Ces derniers ont d’ailleurs le choix entre une variété de produits dérivés du CBD. Hormis l’huile CBD, ils peuvent opter pour les fleurs, les résines et les infusions. Quel que soit le format choisi, les utilisateurs pourront pleinement bénéficier des atouts de cette substance naturelle.

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